ACT terapi og unge Århus
“Det er ikke den, der ikke får opfyldt sin ungdomsdrøm, som er fattig, men den der ingen drømme havde i ungdommen”.
Adolf Nowaczyński
ACT terapi med unge Århus
ACT terapi - med billeder, metaforer og symboler.
Jeg har omfattende erfaring med ACT – Acceptance and Commitment Therapy, som tilgang til personlig støttende samtaler med unge, der har vanskeligheder i deres livssituation.
ACT terapi egner sig til behandling af en bred vifte af vanskeligheder som angst, stress, depression, traumer efter overgreb/omsorgssvigt, konflikthåndtering og psykiske lidelser som ADHD, skizofreni og personlighedsforstyrrelser.
Det er omstændigheder, der typisk fremkalder uønskede stærke følelser som frustration, angst, vrede, skyld, skam og ensomhed.
Følelser, der kan være smertefulde at håndtere, og som kan føre til mange former for selvskadende adfærd som misbrug af stoffer og alkohol, cutting og spiseforstyrrelser mfl.
Det opleves ofte som positivt, forløsende og en lettelse, at det i ACT handler om at "slippe kampen" frem for at "kæmpe" mod alt det uønskede. At opdage, at man ikke er forkert – at det er alment menneskeligt at smelte sammen med sine tanker og følelser i en grad, der kan blive destruktiv for én selv. Det er noget, alle kender, i mere eller mindre grad.
Desuden opleves det livgivende at vælge at rette sin opmærksomhed hen imod det, der er vigtigt for én – ens personlige mål og værdier - og at engagere sig i de første små skridt i den rigtige retning.
Teorien og filosofien bag ACT terapi er let tilgængelig, fordi sproget omkring ACT er fyldt med billeder, metaforer og symboler, der gør det tydeligt og nærværende, hvad det handler om.
Det giver håb og god energi at få del i en terapiform, som det er muligt at omsætte til sit eget liv og sin egen situation.
ACT er en meget fleksibel terapi! Det gør det i høj grad muligt for mig som terapeut at tilpasse terapien til hver enkelt person.
ACT terapi kan gøres til en meget individuel og personlig terapi!
Et vellykket terapiforløb kan hjælpe til at genfinde ressourcer, mod og engagement samt fornyet vitalitet.
Kontakt mig gerne for en gratis uforpligtende telefonisk forsamtale.
Se mere om ACT terapi og ACT terapiforløb her: ACT
Livsvilje ved psykoterapeut og coach Jens E. Mortensen Århus
Jeg tilbyder samtaleterapi i Århus ved:
Angst, stress, depression, eksamensangst, præstationsangst, OCD, fobier, sensitivitet, selvskade, spiseforstyrrelse, misbrug, skam, ensomhed, mistrivsel, mobning, omsorgssvigt, overgreb, traume, vold, vrede, konflikter, krise, sorg/tab, sygdom, udbrændthed, personlighedsforstyrrelse, personlig udvikling.
Eller andet, som du finder det vigtigt at tale om i forbindelse med din personlige trivsel.
Du kan læse mere om ACT og angst her: https://www.angstforeningen.dk/
Du har mulighed for gratis rådgivning og hjælp her: