Walk and Talk

”Man tænker bedre når man sætter det ene ben foran det andet” Frédéric Gros

Udviklingssamtaler til fods!

”Kroppen tænker bedre , når den er i bevægelse. Det er fordi at hjernes evne til at løse problemer fungerer bedre under bevægelse. Under en gåtur fjernes kroppens stress hormoner, og din krop går i en restitutions tilstand. Omkring 400 år før vores tidsregning opfandt græske Diogenes fra Sinope ordsproget ”Solvitur ambulando”, som har den betydning ” alt løser sig når du går”  Anna Iwarson

Gåture kan nedbryde den formelle relation og virke mere afslappet.

Et studie fra Standford University fastslår, at gåturen skaber grobund for kreativ tænkning og problemløsning.

Den fysiske aktivitet får dig ned i kroppen og øger nærværet i nuet.  En samtale undervejs kan være med til at sætte gang i tanker og refleksion, og netop fordi vi bevæger os ude og kommer i kontakt med alle vores sanser, vil det ofte give en skærpet bevidsthed i forhold til at mærke efter, hvad der føles rigtigt og forkert.

Emner for samtalen kan være afklaring/udvikling, stress, angst, depression, traume sorg, ensomhed, vrede, konflikthåndtering, misbrug, selvskade eller andet som du finder vigtigt at forandre i dit liv.

Vi går en time, og jeg kan foreslå en tur ved Årslev Engsø

Du er også velkommen til at forslå en tur, som du foretrækker, nær Århus